Seksuele levensenergie is iets natuurlijks. Het is je basis, je essentie. Iets dat vrij hoort te stromen – en wat je vrijwillig begrenst. Maar voor veel mensen is dat niet vanzelfsprekend.

Vaak is seksualiteit ooit onveilig geweest
Niet altijd in de vorm van grof geweld. Het kan ook subtiel zijn geweest – en daardoor des te verwarrender. Soms voel je pas later dat je grens is overschreden. Misschien weet je het nog steeds niet zeker. Toch voel je: er zit iets. Ik wil het anders.

Vertrouw op je gevoel – want het klopt.

Je bent niet de enige

In Nederland heeft 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 5 mannen een nare seksuele ervaring meegemaakt. En dat zijn alleen nog de verhalen die wél verteld zijn. Seksueel trauma kent veel vormen. Je hebt er misschien geen woorden voor, maar je voelt het in je lichaam. In hoe je reageert op aanraking. In hoe je seks beleeft – of vermijdt. In de manier waarop je je aanpast. Of het maar laat gebeuren.

Het kan voelen alsof je ‘het niet goed doet’. Alsof er iets mis is met jou. Maar dat is het niet. Wat er mis is, is dat we nooit hebben geleerd te luisteren naar ons lichaam. Naar hoe je grenzen voelt. Stelt. Bewaakt. Respecteert. Hoe je dicht bij jezelf kunt blijven – ook tijdens seksualiteit.

Seksueel trauma hebben we dus allemaal

In meer of mindere mate. Daarom is het tijd dat we hier opener over worden. Zodat je niet meer hoeft te denken: “Het ligt aan mij.” Of: “Ik moet me er maar overheen zetten.” Je bent niet de enige. En je bent niet kapot.

Seksueel trauma helen betekent niet dat je moet graven

Of het moet herbeleven. Gelukkig niet. Het betekent: voelen wat van jou is – en wat niet. In het hier en nu. In jouw lichaam. Weer vertrouwen opbouwen in je eigen lijf. In je grenzen. In het contact met een ander – en met jezelf. Hoe ver je ook van jezelf verwijderd bent geraakt, ook voor jou is het mogelijk om jezelf terug te vinden.

Seksueel trauma is niet het einde van het verhaal
Het kan ook het begin zijn van iets nieuws. Iets wat van jou is. En wél klopt. Want als je seksuele energie vrij én vrijwillig begrensd door je heenstroomt, kun je zijn wie je altijd al bent geweest. En doen waarvoor je gekomen bent.

Je hoeft het dus niet in je eentje te dragen.

Seksueel trauma helen kun je niet alleen. Het vraagt om jouw aanwezigheid – én om hulp, in de vorm van bedding.  Lees daarom hier verder. Of volg gratis de training ‘Beter leren Voelen’.

Bemin Jezelf en Elkaar,

Judith Bruin Oprichter Sacred Sex Academy en Sexual Trauma Healing.