Pauline Hartman Coaching

praktijk-voor-leefstijlcoaching1-qgbrsmm9l0kokmlotly77aef3g3eyxzts2twhfmol8

Berenkoog 35, Alkmaar, Nederland

06 135 011 99

info@hartmancoaching.nl

https://hartmancoaching.nl/

Een 12 weken traject voor de prijs van een 8 weken traject!

Het is mijn doel om al mijn klanten te laten ervaren dat blijvende gewichtsverandering mogelijk is.
Deze verandering komt voort uit het stap voor stap aanpassen van gewoontes. En dat zijn niet alleen eet gewoontes, het zijn ook beweeg en slaap gewoontes.

Toch merkte ik de laatste tijd dat het niet voor iedereen gemakkelijk was om voeding aan te passen met de aanwijzingen die ik gaf. Daarom ben ik blij dat BenFit op mijn pad is gekomen.
Dit is een app waarin ik voor jou voedingsschema’s kan maken die past bij jouw gewoontes. In die app kan ik ook informatie kwijt over sport/beweging.

In 12 weken tijd is het mogelijk om een start te maken met verandering van jouw gewoontes. Een verandering die past bij jou en jouw (sociale) leven.
Tijdens een 12 weken traject kom je om de week bij mij en dan bespreken wij jouw voortgang.
Hoe het hele traject er voor jou uit gaat zien, dat bespreken we tijdens het kennismakingsgesprek.
Het is ook mogelijk om een traject van 8 weken te starten.

Blijvend gewichtsverlies en een gezonder leven

Je herkent het misschien wel. Je staat ’s ochtends voor de spiegel en bent niet tevreden met wat je ziet. Je neemt je voor te veranderen en gaat fanatiek aan de slag. Je gaat minder eten en fanatiek sporten.
Het gevolg hiervan is dat je na enkele weken, en soms al dezelfde avond, terugvalt in oude gewoontes. En deze gewoontes helpen jou niet.

En nu ben je klaar met dat ge-jojo en wil je iets dat wel werkt.

Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Ik kijk, samen met jou, waar jij verandering in jouw gewoontes kunt aanbrengen. En deze gewoontes passen we in kleine stappen aan. Hiermee gaan we steeds een stapje verder.
Dan krijgen jouw lichaam en geest de mogelijkheid om te wennen aan jouw nieuwe ik.

Je ontvangt een op maat gemaakt programma aangepast naar jouw situatie.
Waar je rekening mee moet houden is dat dit geen snelle verandering is, het gaat in stapjes. En afhankelijk van het resultaat dat je wilt bereiken kan het even duren.

Wie ben ik

Ik heb in de afgelopen jaren bij verschillende werkgevers en in diverse functies (administratief medewerker, programmeur, projectleider etc.) gewerkt. Het aspect om anderen verder te helpen heeft daar altijd een onderdeel van uitgemaakt. In augustus 2018 werd ik boventallig verklaard bij mijn werkgever en dit gaf mij een reden om na te gaan denken over wat ik wilde gaan doen tot aan mijn pensioen. Ik ben inmiddels een aantal jaar verder en heb deze kans aangegrepen om verder te gaan als coach. Eerst alleen als wandel- en budgetcoach en vanaf zomer 2021 ook als leefstijlcoach.

Ik heb zelf ervaren wat langdurige stress met je lichaam kan doen en ik weet ook wat het effect is van financiële zorgen. Bij mij hebben de opleidingen die ik gevolgd heb, geholpen om mijn problemen op te lossen.

Coaching brengt mijn analytische inslag, financiële kennis en oog voor detail samen met het helpen van anderen. Uiteraard heb ik de nodige opleidingen gevolgd om op een professionele manier aan de slag te kunnen als leefstijlcoach, wandelcoach en budgetcoach.

Gecertificeerd coach, wandelcoach, budgetcoach, NLP Master Practitioner, leefstijlcoach en BGN gewichtsconsulent. Daarnaast nog verschillende certificaten gehaald om bij te blijven qua kennis.